健康増進スポーツ教室
短期間で随時行われる教室です。各教室、定員になり次第、申込受付を終了いたします。
申込先・お問合せ：担当 高橋
■ 水中運動教室 ・・・ 募集中！
日頃運動不足を感じている方！プールで運動したいけど・ ・・そんな方に！
初心者、高齢者向けの比較的強度の低い内容なので、どなたでも気軽に参加できます。
健康づくりの一環として、ぜひ参加してみませんか
募集対象 医師から運動を止められていない方
募集人数 15名
指 導 者 下田市振興公社職員 高橋美香
教室日時 毎週金曜日 13時10分から14時（50分） 全10回
①4月16日 ②4月23日 ③5月7日 ④5月14日 ⑤5月21日
⑥5月28日 ⑦6月4日 ⑧6月11日 ⑨6月18日 ⑩6月25日 （4月30日は休み）
参 加 料 10回 8,000円（プール入場料込）
申込方法 申込用紙に必要事項を記入し、参加料を添えてお申し込みください。
申込開始 令和3年4月2日(金)より申し込みを開始します。
■ 陸上と水中での筋力Up教室 ・・・募集中！
運動不足の解消 肩こり・腰痛予防に！
陸上(プールサイド)での筋力トレーニング
水圧・抵抗を負荷にした筋力UP運動
陸上と水中での運動で効率の良い運動が行えます。
水泳前のトレーニングや体力づくり、美容と健康のために始めてみませんか？
※最初に陸上トレーニングから始めますので、水着(短パン、TシャツでもOK)に
着替えてプールサイドに集合してください。
募集対象 成人(医師から運動を止められていない方)
募集人数 15名
指導者(外部講師) 加藤裕司(健康運動指導士)
教室日時 毎週火曜日 19時15分から20時（45分） 全10回
①4/20 ②4/27 ③5/11 ④5/18 ⑤5/25
⑥6/1 ⑦6/8 ⑧6/15 ⑨7/6 ⑩7/13 (5/4 6/22 6/29は休み)
参加料 10回 8,000円(プール入場料込)
申込方法 申込書に必要事項を記入し、参加料を添えてお申込みください。
申込開始 令和3年4月2日(金)より申し込みを開始します。
※教室にご不明な点などございましたら何でもご相談ください！
※新型コロナウイルス感染状況により、中止となる場合があります。
■ 春の弓道教室 ・・・ 募集中！
春の弓道教室の参加者を募集します！
弓道に少しでも興味のある方、体験してみたい方、有段者の方も、お気軽にご参加ください！もちろん、道具も予備知識も必要ありません。
募集対象 弓道に興味がある中学生以上の方
募集人数 12名
場 所 敷根公園弓道場
講 師 山田幸子(教士六段)
参加料 10,000円
日 程 毎週火曜日(18時30分から20時15分まで)
4月13日・20日・27日 5月11日・18日・25日(5月4日は休み)
6月1日・8日・15日・22日・29日 7月6日・13日・20日・27日 計15回
用意するもの 運動しやすい服装、白い靴下または足袋を着用してください。
申込方法 敷根プール窓口に申込用紙がございます。必要事項を記入の上、参加費を添えてお申し込み
ください。
申込開始 令和3年4月1日(木)より申し込みを開始します。